วันที่ ๑๔ กันยายน ปี ๒๕๕๘
กุ๊กมอนิ่งครับไดซัง(FB:ไดซัง-คนญี่ปุ่นรักเมืองไทย-)นะครับ
บทความนี้เป็นบทความต่อของเมื่อวานนะครั
ได: พิจารณาเรื่องไดเอ็ท1 – คนที่ชอบกินเยอะแต่ไม่อ้วน
ถ้าเขียนชื่อบทความวันนี้เต็มๆก็
ทำไมเราต้องหิวแม้ว่ามีไขมันเยอะที่ท้อง
เคยคิดคำถามนี้ไหมครับ?
หรือว่าไม่เคยสนใจ?
คนอ้วนบางคนมีไขมันเยอะมาก
อาจจะ1เดือนกินข้าวไม่ได้ก็ยังอยู่ได้
เพราะว่าไขมัน１gมีแคลอรีประมาณ7kcal
ก็คือถ้า1Kgก็7000Kcal
แคลอรีที่ต้องการสำหรับผู้ใหญ่ก็หย่างน้อย1,500-2,000Kcalต่อวัน
งั้นไขมัน1kgคือแคลอรี่สำหรับ3,4วัน
แต่ถ้ากินน้ำไม่ได้ก็มนุษอยู่ได้แค่2,3วันแม้ว่ามีไขมันแค่ไหนนะครับ^^;
น้ำ มันสำคัญมากเนอะครับ
แล้วไขมันคือสำหรับเก็บแคลอรี่
ทำไมไม่ใช้ไขมันก่อน?
ยังมีเก็บแคลอรี่ไว้แต่ หิวข้าว หิวข้าว หิวข้าว?
ผมอยากใช้มันก่อนบ้างครับT-T
เหมือนยังมีน้ำมันแต่ขึ้นเสียงbeepๆว่าน้ำมันหมดแล้ว
เดี๋ยวรถก็จะวิ่งไม่ได้
ต้องเติมน้ำมัน
แต่จริงๆแล้วยังมีน้ำมันเยอะ
มันเสียระบบแล้ว
ถ้าเจอรถแบบนี้ผมขอแนะนำเอาไปเข้าศูนครับ>_<
ตัวเราเป็นเหมือนแบบนี้
เหมือนรถยนค์ที่ระบบเสีย
ผมว่าเราควรจะรู้ระแบบร่างกายเป็นไม่สมบูรณ์สำหรับเราต้องการ
และควรจะรู้ความต้องการจริงๆของร่างกายเป็นอย่างไรครับ
หิวน้ำ กินน้ำแค่ไหนก็หิวน้ำ
อาจจะบางคนทราบอยู่แล้วว่า
เวลาหิวน้ำกินน้ำที่มีน้ำตาลเยอะ(เช่นโค๊ก)
กินแค่ไหนก็หิวน้ำอีก
ผมจำได้ตอนผมมัธยมต้น
ไปเข็งขันBasketBallและกลับมาบ้าน
แต่เพิ่งรู้ว่าผมลืมกุงแจแล้วไม่มีคนอยู่บ้าน
ผมก็เลยรอมีคนกลับมาที่หน้าบ้าน
ตอนนั้นเป็นฤดูร้อน
ผมก็ปั่นจักยานกลับมาบ้าน
แต่ฤดูร้อนญี่ปุ่นก็ร้อนเหมือนเมืองไทยครับ
ร้อนมากก็หิวน้ำ
ผมซื้อโค๊ก350ml
มันอร่อยสดชื่นมาก
แต่อีกซักพักหิวน้ำอีก
ก็กินแบบFanta350ml
มันอร่อยมากแต่อีกซักพักหิวน้ำอีก
ผมก็ทนไม่ได้ซื้ออีก
กิน3กระป๋องผมอิมแล้ว
แต่อีกซักพักหิวน้ำอีก…
สุดท้ายผมคิดว่ามันไม่มีวันไม่หิวน้ำถ้ากินแบบนี้
และซื้อซาเขียวเย็น(ไม่ใส่น้ำตาล)ครับ
จริงๆแล้วผมไม่อยากซื้อซาเขียนเย็นหรอกครับ
เพราะมันแค่ซา
ไม่หวานไม่อร่อยแต่ราคาเท่ากันกับโค๊ก
กินที่บ้านก็มันฟรี
แต่ต้องกินน้ำอะไรก็ได้เพราะหิวน้ำ
หลังจากนั้นผมหาข้อมูลเรื่องนี้และรู้ว่ามันเพราะน้ำตาลครับ
ถ้าน้ำแบบมีน้ำตาลเยอะเข้าร่างกายมา
อัตราน้ำตาลในเลื่อดขึ้น
ร่างกายก็จะอยากอัตรานำตาลตก
ก็เลยหิวน้ำ
ก็คือร่างกายต้องการน้ำที่ไม่มีน้ำตาล
แต่แค่แจ้งสะมองเรามาว่าหิวน้ำ หิวน้ำ หิวน้ำ>_<
เราไม่รู้เรื่องแค่หิวน้ำก็เลยกินน้ำหวานอีก
เพราะมันอร่อย
แต่ก็กินแล้วหวิน้ำอีก
เพราะอัตราน้ำตาลไม่หน้อยลง
แอลกอฮอล์ก็เหมือนกันครับ
ร่างกายอยาอัตราแอลกอฮอล์น้อยลง
ก็เลยหิวน้ำแต่คนเรากินแอลกอฮอล์อีก
ยิ้งหิวน้ำอยากกินและสุดท้ายเมาแล้วไม่รู้เรื่อง
เมาแล้วก็บอกเพื่อนๆว่ายังไม่เมาด้วย555
ปล.
เขียนยาวแล้วคำตอบของคำถาม”ทำไมหิวแม้ว่ามีไขมันเยอะที่ท้อง?”
เป็นพรุ่งนี้7โมงเช้าดีกว่าครับ^^;
เจอกันพรุ่งนี้7โมงเช้านะครับ
ว่าแต่ว่า เมื่อก่อนผมชอบกินน้ำหวานมาก
แต่หลังๆรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ
ตอนนี้ผมไม่กินเลยครับ
เช่นโค๊กผมไม่อยากกินแม้ว่าผมได้เงิน
ข้อความทั้งหมด