ได: ทำไมคนที่วิ่งบ่อยรองเท้าคู่เดียวไม่พอ
Sponsor's Link

ได: ทำไมคนที่วิ่งบ่อยรองเท้าคู่เดียวไม่พอ

วันที่ ๒๒ มกราคม ปี ๒๕๕๙

สวัสดีครับไดซัง(FB:ไดซัง-คนญี่ปุ่นรักเมืองไทย-)คนที่วิ่ง(เดิน?)ญี่ปุ่นทุกวันมากกว่า10kmอยู่นะครับ

ตอนนี้ผมใช้ Asics GT 2000 New York 3 SW ซื้อมาเมื่อสิงหา2015ที่ญี่ปุ่น
ซื้อมาราคาประมาณ3,300Bที่ญี่ปุ่น>_<
ตอนนี้ใช้รองเท้านี้มา250kmสำหรับวิ่ง
ผมว่ายังใช้ได้อยู่และผมจะใช้ต่อด้วยครับ^-^
ราคาก็ไม่ถูกAsicsก็บอกว่ารองเท้านี้ใช้กับมาราธอนได้และวิ่งเร็วมากก็ใช้ได้มันBalanceดีมาก

ซื้อรองเท้าเพิ่ม2คู่

ก็คือ
Mizuno Miximizer 17(White): 1,300B
Adiddas Duramo 7 (Blue): 1,000B
ซื้อ2คู่ก็ราคายังไม่ถึงGT New Yorkเลยครับ>_<
20160122a_newshoose

ทำไมซื้อรองเท้า2คู่นี้

เพราะราคาถูกครับ555
ผมเขียนว่า”555”แต่นี่คือพูดจริงนะครับ
ต่อไปผมจะวิ่งหรือเดินวันละมากกว่า10km
ก็คือเดือนละมากกว่า300km
แต่รองเท้าวิ่งมันส่วนใหญ่ใช้ได้แค่นี้ครับ

Traning Model:800km~1000km
Traning&Race Model:500km~700km
Race Model:300km

ใช้รองเท้าคู่เดียวได้ก็แค่3เดือนถ้าใช้ทุกวันวันละ10km
ผมควรจะซื้อรองเท้าที่ญี่ปุ่นที่ราคาถูกครับ

และผมหาข้อมูลแล้วรองเท้าวิ่งราคาถูกๆEntry Modelมันก็ใช้ได้ดี
บางคนที่ชอบวิ่งมากก็ใช้เป็นปกติและใช้ตอนแข่งขันด้วยครับ^_^

ใช้ได้มากกว่า1000kmหรือเปล่า?

ใช้ได้แต่ถ้าไม่เปลี่ยนรองเท้ามันทำร้ายรางกายได้ด้วยครับ
พื้นรองเท้าไม่ตรงก็คือสำหรับยืนตรงๆก็เท้าหรือเข่าก็จะอยู่ตรงไม่ได้
ผมวาดคล่าวๆว่าถ้ากันกระเทือนด้านนอกขาดไม่ตรงก็จะเป็นยังไงนะครับ
20160122_shooseunderถ้าวิ่งกันเยอะก็เข่าก็จะเริ่มเจ็บแน่ครับ
เข่ามันซื้อไม่ได้รักษาก็ใช้เวลา
รองเท้ามันเปลี่ยนได้และถูกกว่าขาครับ555
และบางคนอาจจะเจ็บข้อเท้ามากกว่าเข่าก็ได้ครับ
20160121a_shoefitter↑รูปจาก: Doctor is Shoefitter (ภาษาญี่ปุ่น)

20160121_shoosechanges↑รูปจาก: ไดซังวาดเอง555

ไม่ควรจะใส่คู่เดียวทุกวัน

รองเท้าวิ่งควรจะให้พัก24-48ชั่วโมงหลังวิ่ง
กันกระเทือนของพื้นรองเท้าก็จะไม่เต็มที่ครับ
ก็คือถ้าวิ่งทุกวันควรจะมีรองเท้าวิ่ง3คู่ครับ
ก็คือถ้าคุณวิ่งอาทิตย์ละ

1-2ครั้งก็คู่เดียวก็อพอ
3-5ครั้งก็ต้องมี2คู่
6-7วันก็ต้อง3คู่

ก็คือคนที่วิ่งทุกวันแบบผมควรจะมี3คู่ครับ
ถ้ามีคนคิดว่ารองเท้าสำคัญกว่าเท้าเองก็ไม่ต้องซื้อ3คู่เลยครับ
โลกใบนี้กว้างกว่าผมคิดอาจจะมีคนแบบนี้ก็ได้555
20160122a_shoes

ปล.

ผมหาข้อมูลหลายๆที่และสุดท้ายเพิ่งรู้ว่า
รองเท้าก็มีหลายอย่างและควรจะรู้ว่า
Pronationของตัวเองเป็นยังไง

เช่น Asics GT2000 NewYork 3ที่ผมมีคือ
รองเท้าสำหรับOver Pronaterครับ
ต้องรู้ว่าเท้าตัวเองเป็นยังไงนะครับ

พรุ่งนี้ผมเขียนเรื่องPronationของเท้านะครับ
เจอกันพรุ่งนี้7โมงเช้านะครับ^_^