ได: รองเท้าวิ่ง เวลาซื้อหรือให้ซื้อผู้ใหญ่ควรจะรู้ไว้ว่าPronationของเท้าเป็นยังไง
Sponsor's Link

ได: รองเท้าวิ่ง เวลาซื้อหรือให้ซื้อผู้ใหญ่ควรจะรู้ไว้ว่าPronationของเท้าเป็นยังไง

วันที่ ๒๓ มกราคม ปี ๒๕๕๙

สวัสดีครับไดซัง(FB:ไดซัง-คนญี่ปุ่นรักเมืองไทย-)คนที่วิ่งญี่ปุ่นอยู่นะครับ

ที่ผมเขียนเมื่อวางก็คือตอนี้ผมมีรองเท้า
Asics GT 2000 New York 3
รองเท้ารุ่นนี้ขายดีมากที่ญี่ปุ่น
แม้ว่าชื่อNewYorkไม่ใช่TokyoหรือOsaka
ผมก็เลยลองซื้อมาและใช้อยู่ครับ

20160123a_myGT2000แต่ผมหาข้อมูลสำหรับเขียนบล็อกที่นี่และเพิ่งรู้ว่า
เวลาซื้อรองเท้าวิ่งต้องคิดPronationครับ

Pronation

Pronation คือบิดเท้าเวลาวิ่งครับ
มันอธิบายอยากก็เลยผมติดรูปจากเว็บอื่นนะครับ↓555

20160123_Pronation↑Picture from: Team Doctor’s Blog (ภาษาอังกฤษ)

รูปซื้ายสุด Over Pronation
รูปตอนกราง Nutoral
รูปค้วาสุด Under Pronation (Supination)
ครับ
บางทีSupination(บิดด้านใน)มันเรียกว่าUnder Pronationนะครับ
แต่สวนใหญ่นักวิ่งก็จะเป็นOver Pronationมากกว่า
ไม่ค่อยมีคนUnder Pronationครับ

แล้วยังไง?

แล้วเกี่ยวกับรองเท้ายังไง?
ก็คือ Asics GT NewYork คือสำหรับคนที่Over Pronation
ด้านในของกันกระเทือนมันแขงกว่า(ใช้DuoMax)ด้านนอก
มันช่วยOver Pronaterครับ
แต่ถ้าSupinaterใส่รองเท้านี้ทำให้Supinationเยอะขึ้น
สดท้ายเจ็บขาเข่าเท้าแน่ครับ

ควรจะซื้ออะไร?

ก็คือถ้าตอนนี้คุณไม่เจ็บขาเข่าเท้าและจะเริ่มวิ่ง
หรือไม่ก็ให้พ่อแม่ควรจะเลื่อกรองเท้าสำหรับ
สำหรับFun RunและNutoral Posisionเลยครับ
ก็คือถ้าAsicsก็ซื้อJog100, GT1000, Gell Pulse, Cumulus, Nimbus นะครับ
เลื่อกอะไรมันปรึกษากับกระเป๋าตั้งเองดีๆนะครับ
แต่ถ้าคุณรวยก็เลื่อกNimbusเลยก็ดีครับ
20160123a_nimbus17
Asics Gel Nimbus17: Amazon.co.jp

ผมว่าไม่ควรจะซื้อรองเท้านักวิ่งจริงจัง NatualRide หรือสำหรับOverPronaterนะครับ

รองเท้าสำหรับนักวิ่งจริงจัง

รองเท้าวิ่งบางรุ่นมันเบามากและกันกระเทือนบางมาก
รองเท้าสำหรับนักวิ่งเร็ว
คนที่วิ่งจิงจังแบบนักวิ่งครับ
แม้ว่านักวิ่ง บางคนไม่ค่อยใส่นอกจากแข่งขันด้วย
เพราะเจ็บขาง่ายครับ

20160123a_sotieAsics Sortie Magic RD TMM458 : Amazon.co.jp

รองเท้าNatural Ride

แล้วบางรุ่นเป็นรุ่นNaturalก็ไม่ค่อยมี Cussion มากสำหรับ Feeling natural
Natural Model ไม่ค่อยมี Cushion ครับ

รองเท้าสำหรับOver Pronater

ถ้าพูดถึง Asics รองเท้าวิ่งนอกจาก Kayano และGT2000 NYคือสำหรับ Over Pronation
ถ้ามันใจว่าตัวเองเป็น Over Pronation ซื้อก็ดีแต่ถ้ายังไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นยังไง
ไม่ควรจะซื้อครับ
20160123a_kayanoAsics Gel Kayano22: Amazon.co.jp

ปล.

ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าตัวเองPronationเป็นยังไง
ผมว่าต้องเช็คกันกระเทือนของรองเท้านะครับ
ว่าแต่ว่ารองเท้าวิ่งราคาถูกมันไม่ได้คิดเรือง Pronation
ถ้าไม่รู้ว่าซื้ออะไรดีซื้อรองเท้าวิ่งราคาถูกสุด Model Cushion ก็ดีครับ

เรื่องนี้ผมจะเขียนต่อที่บทความพรุ่งนี้ครับ
เจอกันพรุ่งนี้ตอน7โมงเช้านะครับ^_^