Sponsor Link

แนะนำสวนในกรุงเทพฯสำหรับวิ่ง

20160525a_title
ผมเคยวิ่งฮาล์ฟมาราธอน4ครั้งแต่ไม่เคยวิ่งฟูลมาราธอน ผมก็เลยสมัครฟูลมาราธอนของกรุงเทพมาราธอนแล้วนะครับ สวัสดีครับไดซัง(FB:ไดซัง-คนญี่ปุ่นรักเมืองไทย-)นะครับ

วันนี้ผมเขียนเรื่องสถานที่วิ่งในกรุงเทพที่ผมแนะนำนะครับ ผมไม่มั่นใจว่าข้อมูลนี้ดีต่อสำหรับคนไทยหรือเปล่า?

แต่คนที่อ่านบล็อกนี้ก็ไม่ใช่คนกรุงเทพเท่านั้น อาจจะคนที่อยู่ต่างจังหวัดและชอบวิ่งแล้วก็พอดีมากรุงเทพ อยากวิ่งสวนในกรุงเทพก็ได้ครับ555

Sponsor Link

สวนที่ผมแนะนำสำหรับนักวิ่งในกรุงเทพฯ

สวนที่ผมแนะนำ ผมสร้างและเขียนในแผนที่นี้ด้วยครับ

แนะนำอันดับ1 สวนลุมพินี(Lumpini Park)

20160525j_lumpini

รูปสวนลุมพินี

ข้อมูลทั่วไปของสวนจากวิกิพีเดีย: ไทย, ENG, ญี่ปุ่น

เดินไปจากสถานีBTSศาลาแดง5-10นาที หรือ สถานีMRTลุมพีนี1นาที ระยะทาง1รอบ2.5กิโล เวลาเปิดสวน04:30-21:00

น่าจะสวนที่นักวิ่งกรุงเทพฯนิยมที่สุด ตอนเช้ากับตอนเย็น นอกจากนักวิ่งก็มีคนเล่นแอโรบิคหรือไทจิก็เยอะนะครับ^^

ในสวนก็มีร้านขายน้ำดืม ห้องน้ำ ที่อาบน้ำ(ค่าใช้จ่าย5B) ที่ฝากของ(ค่าใช้จ่าย5B) เครื่องฟิตเน็ส นอกจากนี้ก็นี้ก็ สระว่ายน้ำ คอร์ทเทนิส ตึกคอร์ทแบดมินตัน ตึกสำหรับฟิตเนส มีสิ่งอำนวยความสะดวกเยอะครับ

ตอนเช้ามีตลาดข้าวเล็กๆในสวน ขายข้าวต้ม โจ๊ก น้ำผลไม้ เป็นต้น ถ้าวิ่งตอนเช้าก็วิ่งที่นี่ก็ดีและมีแมคโดโนล์กับAuBonPainก็ใกล้สวนด้วยครับ

แล้วจักรยานเข้าได้ระวาง10:00-15:00เท่านั้นนะครับ ร้อนมากแน่แต่อยากปั่นจักรยารก็ต้องมาเวลานี้ครับ^^

แนะนำอันดับ2 สวนเบญจสิริ(Benjasiri Park)

20160525j_benjasiri

สวนเบญจสิริ

ข้อมูลทั่วไปของสวนจากวิกิพีเดีย: ไทยENGญี่ปุ่น

สวนนี้ก็ใกล้BTSพรองพงษ์(จากExit6เดินไป1นาที) และจากสถานีBTSอโศกหรือMRTสุขุมิวิทก็เดินประมาณ10-15นาทีก็จะถึงครับ เปิด05:00-21:00 และระยะทาง1รอบ800เมตร

สวนเล็กๆแต่มีห้องน้ำ ร้านขายน้ำ ที่ฝากของ(ค่าใช้จ่าย10B) คอร์ทบาสเกตบอล คอร์ทวอลเลย์บอล สระว่ายน้ำ ใกล้สวนก็มีร้านกาแฟและร้านSandwitch Subwayด้วย สะดวกมากครับ

ข้างๆห้างไฮโซ”เอมโพเรียม”และแถวนี้มีคอนโดราคาแพง คนที่วิ่งก็มีคนต่างชาติเยอะ

ว่าแต่ว่าจักรยารเข้าไม่ได้ตลอดเวลาครับ

แนะนำอันดับ3 สวนจัตุจักร(Chatuchak Park)

20160525j_Chatuchak park

รูปสวนจัตุจักร

ข้อมูลทั่วไปของสวนจากวิกิพีเดีย: ไทยENG, ญี่ปุ่น

ใกล้สถานีBTSหมอชิตหรือMRTจัตุจักร เดินไปได้ประมาณ0นาที555 ระยะทาง1รอบ3กิโล เวลาเปิด 04:30-21:00

ข้างๆสวนรถไฟ(สวนวชิรเบญจทัศ)แต่สวนด้านใกล้ถนนพหลโยธิน จักรยารเข้าไม่ได้ตลอดเวลาครับ

สวนวชิรเบญจทัศ [สวนรดไฟ] (Wachirabenchathat Park [Rot Fai Park])

20160525j_rotfaipark

รูปสวนวชิรเบญจทัศ [สวนรดไฟ]

ข้อมูลทั่วไปของสวนจากวิกิพีเดีย: ไทย, ENG, ญี่ปุ่น

ใกล้สถานีBTSหมอชิตหรือMRTจัตุจักร เดินไปได้ประมาณ5นาที ระยะทาง1รอบ2.7กิโล เวลาเปิด 04:30-21:00 อยู่ข้างๆสวนจัตุจัก เวลาไปจากสถานีBTSหรือMRTก็ต้องผ่านสวนจัตุจักรครับ

สวนนี้เข้าจักรยารได้ตลอดก็เลยมีคนปั่นจักรยารเยอะและเส้นทางปั่นจักรยารกับวิ่งมันเส้นเดียวกันอาจจะไม่ปลอดไปมากสำหรับนักวิ่ง แต่ก็มีคนวิ่งเยอะด้วยครับ^^;

สวนสันติภาพ(Santiphap Park)

20160525j_santiphap

รูปสวนสันติภาพ

ข้อมูลทั่วไปของสวนจากวิกิพีเดีย: ไทย, ENG, ญี่ปุ่น

ใกล้สถานีBTSอนุสาวรีย์ชัยแต่ต้องเดินประมาณ10-15นาที ระยะทาง1รอบ800เมตร เปิด05:00-21:00

ตอนเช้าก็นักวิ่งบ้านแถวนั้น หลัง18:00ก็มีนักศึกษาวิ่งเยอะหรือมีคนเล่นแอโลบิคด้วยครับ

บ้านใกล้สวนหรือพักโรงแรมแถวนี้ ไปสวนนี้ก็สะดวกดีครับ ผมก็ไปวิ่งสวนนี้บ่อยครับ

สวนเบญจกิติ(Benjakiti Park)

20160525j_benjakiti

รูปสวนเบญจกิติ

ข้อมูลทั่วไปของสวนจากวิกิพีเดีย: ไทย, ENG, ญี่ปุ่น

ใกล้สถานีMRTศูนย์สิริกิตเดินไป3นาที หรือBTSอโศกหรือMRTสุขุมวิทประมาณ10-15นาที ระยะทาง1รอบ1.8กิโล เปิด05:00-20:00

จักรยารเข้าได้ตลอดแต่เส้นทางสำหรับจักยารกับวิ่งไม่เหมือนกันก็เลยไม่น่าจะอนตรายครับ สวนใหญ่แต่ถ้าเปลียบเทียบกับสวนอื่นคนน้อยและไม่มีคนเล่นแอโลบิคด้วย แต่ถ่ายละครบ่อยและวิวสวยดีครับ^^

สวนซุวิทย์(Chuvit Garden)

ข้อมูลทั่วไปของสวนจากวิกิพีเดีย: ไทยENG, ญี่ปุ่น

ใกล้BTSนานาเดินไปได้ประมาณ5-10นาที หรือBTSอโศกหรือMRTสุขุมวิทประมาณ10-15นาทีครับ ระยะทาง1รอบ300เมตร เปิด06:00-10:00 กับ16:00-22:00 ตอนกลางวันก็ปิดอยู่ครับ

สวนนี้ไม่ใช่สวนสาธารณะ สวนของนักธุรกิจและนักการเมืองคุณชุวิทย์

สวนเล็กไปสำหรับวิ่งแต่บ้านใกล้สวนหรือพักโรงแรมแถวนี้ ไปสวนนี้ก็สะดวกดีครับ

เวลาวิ่งที่ผมแนะนำ

ปกติคนกรุงเทพก็ไม่วิ่งตอนกลางวันเพราะว่าแดดร้อน เวลาสำหรับวิ่งพอดีก็06:00-07:00 กับ 18:00-20:00ครับ งานวิ่ง10kmก็ส่วนใหญ่ปลอยตัวประมาณ06:00ครับ

BTSกับMRTก็เริ่มบริการจาก06:00 นั่งBTSหรือMRTและไปสวนก็ดีนะครับ แล้วถ้าอยากไปวิ่งที่สวนก่อนเวลา06:00ก็ต้องนั่งแทกซี่ รถก็ยังไม่ติดเลยใช้เวลาไม่มากครับ แต่ยังมืดอยู่ไม่ควรจะนั่งผู้หญิงคนเดียวมั้งครับ

เรื่องทั่วไปของสวน

เวลาเปิดกับปิด

ส่วนใหญ่ก็เปิดประมาณ05.00 และปิด21.00แล้วนะครับ

เวลาเพลงชาติไทย

แม้ว่าเวลาวิ่งก็ต้องหยุดวิ่งและยืนตรง ตอนแรกผมตกใจนะครับ^^ ถ้าเริ่มได้ยินเสียงนาฬิกาก่อนเพลงชาติไทย รีบหาที่ยืนสะดวกเช่นข้างล่างต้นไม้แบบไม่แดดนะครับ555

เรื่องที่คนญี่ปุ่นตกใจเมื่อมาประเทศไทย1 - หยุดเวลา
...

มลพิษทางอากาศ

สมัยนี้กรุงเทพฯก็รถเยอะรถติดทุกวัน แต่ดูเว็บเกียวกับมลพิษทางอากาศของกทม. มันดูเหมือนไม่แย่เท่าไรนะครับ ไม่ค่อยต่างกันกับโตเกียวญี่ปุ่นและดีกว่าเมืองจีนเยอะครับ>_<
มลพิษทางอากาศของกรุงเทพฯ:Real Time PM2.5(AQI)

 

วิ่งเท้าเปล่า(Barefoot Running)

ผมเคยเห็นคนที่วิ่งโดยเท้าเปล่าที่สวนลุมกับสวนสันติภาพ น่าจะ2แห่งนี้วิ่งเท้าเปล่าได้มั้งครับ แต่ควรจะระวัวดูพื้นที่ดีๆนะครับ^^

คนที่ไม่เคยรู้จักวิธีคิดBarefoot Running ก็อ่านบล็อกนี้ก็ดีนะครับ น่าจะเข้าใจวิธีคิดและข้อดีของมันครับ

เรื่องเล่าวิ่งเท้าเปล่า (1) | Onnut Runners
เรื่องเล่าวิ่งเท้าเปล่า
หรือถ้าอ่านภาษาอังกฤษไม่ลำบอกก็อ่านWikipidia “Barefoot Running” ก็ดีนะครับ

ปล.

ผมเคยวิ่งมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สนามกีฬาแห่งชาติ เป็นต้น วันหลังผมจะเพิ่มที่นี่เกียวกับที่วิ่งในกทม.นะครับ^^

BKKMarathon.COM :
2016ตือครั้งที่29 มีงานเดือนพฤศจิกายนทุกปีนะครับ

ข้อความทั้งหมด